日本福岡特色旅遊攻略

カテゴリー │旅游

  1、天神(中央區):被稱為九州第一鬧市的天神地區,百貨大樓和時裝商鋪鱗次櫛比,還有眾多的餐館和飯店。白天在此購物,夜晚則飽嘗各式美食。到了周末,這裏還是吸引許多來自九州各縣遊客的信息發送中心。

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  2、海中道(東區):從天神乘車約需1小時。寬廣的用地內建有風景秀麗的“海中道海濱公園”、可觀賞海豚、海驢表演的“海中道海洋世界”等。從博多港、百道有渡船來此海中道海濱公園。


  3、博多運河城(博多區):這是一家大型綜合商業設施,每天有許多客人來此購物、觀光。這裏不僅有高級酒店,還有擁有13間放映室的影院、劇場、以及受歡迎的餐館和時尚流行商店等,滿足人們吃、看、玩等的多種娛樂需求。由西鐵巴士“博多運河城前”站步行約1分鍾。


  4、百道(早良區:沿著海岸整齊而美麗的街道是百道地區最大的特色。這裏的福岡圓頂球場(福岡巨蛋)不僅是福岡鷹職業棒球隊的根據地,還是經常舉辦音樂會等各種活動的地方。作為福岡的象征而出名的福岡塔高達234米,是日本屈指可數的海濱塔。登上塔頂的瞭望室,福岡的市景盡收眼底,在白天和夜晚展現福岡的不同面貌。圓頂球場旁邊的鷹城購物中心裏彙集了商鋪、餐館、影院、遊戲中心等設施,足可讓人在此度過愉快的一天。


  5、聖福寺(博多區)•東長寺(博多區)•櫛田神社(博多區)、箱崎宮(東區):福岡市內散布著許多寺廟和神社,有從博多車站步行可到的聖福寺、東長寺,因博多代表性祭典“博多祗園山笠”而聞名的博多總守護神廟“櫛田神社”,還有在1月舉辦“搶球神事”、10月舉行“放生會”的箱崎宮等。

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  6、瑪利諾阿城(西區):從天神乘車約需30分鍾左右。在這家綜合商業設施內的“過季品”專賣店裏可便宜地買到各種名牌的時裝、鞋子、手袋、以及雜貨等。兩座巨大的摩天輪是來這裏時的指路目標。另外,在這裏的餐館還可邊眺望海景邊享用美餐。西鐵巴士“瑪利諾阿城”站下車即到。另外,這裏還有福岡縣最大的綜合圖書館、博物館等,文化設施齊全。其中福岡市博物館擁有西日本最大面積的綜合常設展示室,幫助人們了解福岡的曆史和民族。


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正確的脫毛知識

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  1、正確:即棄式剃毛刀脫毛效果更佳


  很多人都貪圖方便,剃須刀在浴室裏停留了很長時間,剃須刀也變得鈍了。為了更好的脫毛,考慮使用一次性剃須刀。一次性剃須刀的使用,不僅對脫毛效果更完整,也更健康,新的剃須刀可以避免皮膚敏感症狀引起的脫毛。

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  2、正確:脫毛不可過於頻繁


  脫毛後,你可能會覺得不舒服,當你看到頭發出來。你應該立即刮掉並拔出,或者預約激光脫毛。應該指出,脫毛不應太頻繁。一般來說,激光脫毛過程每次應隔一個月左右,才能達到理想的療效,同時只能用剃須刀刮頭發,處理秀發。和每次蠟或脫毛膏護理之間,至少4周,比基尼區域和腿部頭發相對年輕的好地方,可以等到長約6毫米,而硬的頭發,直到12毫米長,開始另一個脫毛治療。


  3、正確:脫毛後的腋下不可使用止汗劑


  脫毛後,要仔細觀察腋窩是否有損傷。基本上,脫毛部位的皮膚需要平靜下來。在繼續排汗前,可以不流血或傷口噴灑6至12小時。


  4、正確:經期期間不宜脫毛


  在經期和經期前,女性的抵抗力會降低,而這一時期女性對疼痛更敏感,皮膚狀況不穩定,應盡量避免脫毛,以免對皮膚和毛囊造成不必要的傷害。

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  5、正確:毛發濃密者首選點陣強脈沖光脫毛


  點陣強脈沖光脫毛是目前最理想的脫毛方法。其原理是使用選擇性場理論的影響,特定波長的激光穿透表皮毛囊的黑色素毛幹的選擇性吸收激光能量,頭發毛囊熱凝固性壞死,然後不再增長。許多人擔心激光脫毛是否安全,是否影響汗腺。事實上,激光只對毛囊中的黑色素,但有汗腺中沒有黑色素,因此不會吸收激光能量和損傷汗腺,對人體無不良影響。


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近視人群增多三款預防近視的食物

カテゴリー │健康

現在近視的人是越來越多了,而年紀也是變得越來越小了,有的小孩子才幾歲而已就開始帶上了眼鏡,今天小普給大家介紹看看日常吃哪些食物可以幫助我們預防近視保護眼睛吧。


01胡蘿卜


胡蘿卜是公認的可以保護眼睛的食物,因為胡蘿卜所含有的胡蘿卜素是可以在人體裏面轉化成維生素A的,而維生素A是具有強大護眼的功效,當我們人體如果缺少維生素A的話就很容易出現近視的時候。所以吃胡蘿卜的具有可以預防近視的效果哦。


推薦菜譜:胡蘿卜炒肉


材料:胡蘿卜、瘦肉、蔥


做法:先把胡蘿卜洗淨之後切成片,瘦肉洗淨切片,蔥洗淨切段。開始的時候先把瘦肉加澱粉跟水攪拌沉澱一會,這樣的話會就使瘦肉吃起來不會那么硬。這個時候燒水,等水煮開的時候把胡蘿卜放入鍋中煮個2分鍾左右後撈起瀝幹。然後起鍋放入油,再把瘦肉倒進鍋中翻炒一分鍾再放入胡蘿卜,等快炒熟的時候再加入蔥段跟調味料,炒到全部的材料都熟了之後就可以起鍋了。


02豬肝


豬肝也是屬於一種含有非常多維生素A的食物,它可以起到保護眼睛的效果,並且還可以緩解眼睛疲勞,預防眼睛近視的效果。而吃豬肝的話還可以起到補血的效果,可以說豬肝對於我們身體的好處是非常大的。


推薦菜譜:西紅柿炒豬肝


材料:豬肝、西紅柿


做法:先把豬肝洗淨切片,西紅柿洗淨切塊。起鍋倒入少量的油,把豬肝放入鍋中爆炒3分鍾之後再倒入准備好的西紅柿,等到豬肝快炒熟的時候直接加入調味料。這樣就可以出鍋了,因為西紅柿是屬於可以生吃的食物,所以可以比較晚放入鍋中,不然西紅柿炒太熟的話其口感不會很好。


03枸杞


枸杞是一款中藥,眼科專家表示,吃枸杞一定程度可以起到明目的效果,對於眼睛的好處是很大的,並且吃枸杞還能增強身體的免疫力。所以預防近視的話吃枸杞的很好的選擇。


推薦:枸杞茶


材料:枸杞


做法:先往杯子裏面放入少量的枸杞,然後倒入剛燒開的滾水,直接倒入杯子裏面,悶2分鍾左右就可以直接喝了。





夏季油性肌膚保養秘訣

カテゴリー │美容

用溫水潔面油性肌膚的皮下組織每分鍾都會分泌油脂,一到夏季,油脂分泌就更加旺盛,過多的油脂堆積在臉上易造成毛孔堵塞,導致毛孔粗大和痘痘等肌膚問題。所以每日需用清爽型的洗面乳進行2—3次的皮膚清潔,可選用溫水,因為夏天皮膚溫度相對比較高,突然受到冷水的刺激,會引起面部皮膚毛孔收縮,使得毛孔中油汙、汗液不能及時被清洗出來,這樣做的後果是肌膚的毛孔擴大,敏感的肌膚甚至可能會因此急性發炎或者出現粉刺和痘痘。但是每天潔面的次數不能多於三次,次數太多反而會刺激皮下油脂的分泌。

Lifetrons 美容機洗面機柔軟既硅膠製造非常溫和不傷皮膚,連ArDoB 亞杜皮膚比較薄容易敏感肌都完全無問題,最鍾意Lifetrons洗面機有埋美容功能,比較其他洗面機超靜音機身細細,我終於擁有到一部無論家用定旅行都方便又好用既洗面機啦。

定期去角質每周一到兩次去角質,油性肌膚角質細胞代謝快,容易造成角質堆積,如果不及時清理,易造成角質堆積。厚厚的角質層猶如一道屏障,使得皮膚的活細胞無法呼吸,久而久之就會使皮膚粗糙暗淡,最終導致痘痘的來臨。而擦在臉上的保養品也往往被這道屏障遮住,而無法被下面的活細胞吸收。夏天保養皮膚的方法 夏季保養有訣竅 教你油性皮膚怎麼護理


可適量使用含酒精的化妝水每種類型的皮膚對護膚品成分的要求不同,時下提倡無酒精化妝水,雖然無酒精的化妝水的確較溫和,但並非含酒精化妝水就一定不好。適量的酒精可以收斂毛孔,還有殺菌的作用,對於調理肌膚仍有很大的幫助!只要你不是過敏性肌膚,對酒精不會產生異狀的一般性膚質,化妝水添不添加酒精對你來說並不是最重要的選購原則,只要適合你的膚質就是好的化妝水。對於偏油性的皮膚,適量地加入酒精反而可以幫助皮膚抗菌抑菌,提高肌膚的抵抗力,有利於預防痘痘。

這部超聲波美容儀lifetrons評價超级好,所以有「剷皮機」的稱號,是因為輕輕一鏟,暗藏於皮膚的汙垢就慢慢排出來了,感覺很快很方便很神奇!原來平時洗完面覺得很乾淨的皮膚都是假象,想不到可以鏟出這麼多的油脂汙垢出來,粉刺黑頭機頭全部無所遁形呢!評價

用乳液補水保濕好多人以為油性皮膚的人噴上爽膚水後就不須滋潤了,但其實臉上如果不塗一層保護膜,毛孔粗的皮膚更易沾灰塵,使皮膚越來越粗糙。但一般來說,固體產品(比如皂類和條狀粉底)中所含的凝固劑或乳液、乳霜中的滋潤成分可能堵塞毛孔,也會讓皮膚顯得更加油膩。所以油性皮膚應選擇水乳狀或啫喱狀的潤膚露,只補充水分已足夠。


適當做好防曬油性肌膚的人總是嫌防曬產品太油膩,所以夏天也不喜歡擦防曬產品。但是油性肌膚的人一樣也逃不過毒辣的紫外線,油性肌膚在紫外線的照射下,油脂會分泌更加旺盛,所以當你需要長時間在戶外活動時,一定要塗抹防曬霜來保護你嬌嫩的肌膚,遠離紫外線的傷害。如果還是閑防曬霜有點油,可以在搽完防曬霜之後,用面巾紙在臉上吸按一下,將多餘的油吸掉。如此,既不會影響防曬霜的功能,又預防油脂的負擔。

常聽到一些家用射頻機可以針對肌膚老化問題提升膠原蛋白,有助淡化黑眼圈及細紋,可是一般家用射頻機的能量都太大,並不適合用於眼部,而市面上對於眼部的保養儀器更是常常被忽略。

用電腦一段時間後要休息電腦屏幕產生的靜電會使灰塵長時間浮在臉部,導致毛孔阻塞,皮下組織分泌的油脂會因為排泄不暢,使痘痘加重。因此即使工作需要,也要注意使用電腦的時間不要過長,並與電腦屏幕保持盡可能遠的距離,保持室內的通風。


充足的睡眠讓肌膚光澤經常的熬夜會讓肌膚分泌的油脂過多,讓肌膚粗糙黯沉,毛孔也越來越粗大。熬夜更會加速腎上腺素的分泌,讓皮脂增加,阻塞毛孔,容易引發痘痘。所以油性皮膚的人應該有良好的睡眠習慣,堅持不熬夜。





區域性醫療機構來提供

カテゴリー │健康

首先,全科和專科醫療診所的單體收入遠低於醫院,而醫療服務的共性都是毛利較低,全科的毛利更低。因此從這一點上來看,診所很難做大規模。醫院則可以通過做大收入,合並等方式增加規模,這樣即使利潤較低也可以達到上市的規模。

目前香港市面的註冊子宮頸癌hpv 疫苗共有三款,均有效預防引致七成子宮頸癌和子宮頸癌病變的HPV16及18型號,而其中一款子宮頸癌疫苗更可預防多種HPV型號,對預防子宮頸癌更有效。

第二,CVS等零售藥店內開設的快速診所的服務者是護士和醫生助理,而不是醫生。這類快速診所看病的項目有限,而且比較標准化。但全科,尤其是專科的服務是不標准的,醫生個人的素質、經驗和服務能力決定了診所的質量,因此很難通過合並和標准化去做大規模。


第三,全科和專科診所服務的是本地居民,甚至是本區居民,每個的輻射能力有限。如果要快速布點,不一定每個都能獲得一樣的客流,而且診所的服務質量上下會有差異,因此不適合複制型發展。如果要做大單點的規模,就不得不依靠更全的服務,而這樣一來會增加成本,進一步壓縮利潤空間。


因此,私立診所市場總體來看仍會以單體醫生執業的小診所為主,大型連鎖品牌的市場份額很難做到太高,而且行業本身的利潤空間會比較低,盲目複制可能會增加虧損,因此總體來看,私立診所仍然是一個比較小的區域性業務。


從中國的情況來看同樣如此,中國的超過18萬家診所中,大部分是單個醫生為核心的小診所,不具備資本操作的條件。而在規模稍大的門診部中,大部分也是單體門診部,只有近年來口腔和中醫的一部分做成了連鎖,以基礎醫療服務為主的全科和專科還沒有發展起來,未來要做成連鎖也同樣會面臨挑戰。


有一點在香港和中國是共通的,即商保比較弱小。香港的私立體系醫療開支中,近70%是由個人支付的,個人商業保險(僅住院)支付了14%,企業購買的團體醫療保險也支付了14%。這個比例並不高,通常只有大公司為員工購買這樣的福利,中小型企業都沒有提供團體福利。而香港的個險僅覆蓋住院,不包含門診,因此私立的基礎醫療主要靠自費為主,定價在個人用戶的承受范圍內,靠跑量取勝。


不過,即便忽略商保弱小的問題,要做到像香港這樣的領先連鎖診所公司占個位數市場份額且能夠上市的規模,在內地的操作難度也明顯高於香港。一方面內地的全科醫生嚴重缺乏,而且沒有全科首診的制度,無法分流病人到全科診所去,更不用說從全科轉診到專科獲取更高毛利的做法了。二來公立醫院從小病到大病統包,不存在香港這樣公立體系看普通科非常難甚至看不到,而不得不轉向私立診所的考慮。三是目前內地出現有一定品牌質量的連鎖診所的定價偏重高端,不適合跑量。

健康養生是近年深受關注的話題!不論中醫或西醫保健,都研製很多健康食品,尤其中醫調理的療程和副產品,更是大行其道!健康情報專區,邀請不同範疇的醫生,中西合璧,為你深入解開坊間的養生疑團,更會糾正不少流傳的誤解。

因此,無論從醫療服務行業的共性還是本身市場的特性來看,診所未來仍會是一個分散的區域性服務行業,利潤空間比較低,規模化將面臨一定的挑戰。更有可能的是成為醫院的衛星,或者某一地區的連鎖服務提供者,地域性特征和門店差異性會很明顯。



タグ :健康



教育領域是偉大的實驗場地

カテゴリー │教育

  改革、創新需要進行實驗,無論是自然科學還是社會科學概莫能外。遙想過往,我國古代的曲阜杏壇、嶽麓書院、古希臘的柏拉圖學園和美國的芝加哥實驗學校,都是進行教育實驗的嘗試,是最早的新教育實驗的典范。筆者曾在《光明日報》發表了《教育改革必須以實驗來推動》一文,目的在於呼籲教育工作者們走出紙上談兵的研究教育的窠臼,正如創新之父約塞夫·熊彼特在彌留之際的遺言所說:“行動——光有理想和理論是不夠的,只有行動起來,努力改變現狀才是真正對理論的拓荒。”


  蘇聯教育家阿·波利阿耶夫曾說:“教育領域是一塊偉大的實驗場地。”唯有教育實驗才能推動教育改革前行,這已是被教育史證明了的一條鐵的規律。我國是一個人口眾多的大國,根據2014年的統計數據,在校就讀的各類學生約2.5億,其中高校在校學生3559萬人。照理說,我國擁有無與倫比的教育實驗資源,應該產生更多傑出的教育家。但可惜的是,我國在世界有影響的著名的教育家並不多,在世界上有影響的教育經典著作也較少,這與缺乏有遠見的教育實驗家不無關系。

技工學徒訓練計劃有志成為機電的專員,投身工程或技術部門的人士可透過三或四年的訓練過程,學習有關機械、電氣裝置、電氣打磨、電纜接駁以及架空電纜等基本知識,最後獲派往其中一個工程部門,從中再累積寶貴的實踐經驗。

  在中國近代史上,首開教育實驗之先河非陶行知先生莫屬,他於1927年創辦了南京曉莊試驗師范學校,致力於大眾化教育。可惜,學校被國民黨軍政府查封,他本人遭到通緝,曉莊師范學校被迫停辦。雖然這個學校僅存在了3年的時間,但仍然培養出了200多名抗日戰爭的骨幹分子,為中國抗日戰爭的勝利作出貢獻。自20世紀80年代開始,中國民間出現了民辦教育的熱潮,但就高等教育而言,他們並沒有提出明確的教育改革實驗宗旨與目的,而是亦步亦趨地模仿公立大學的模式,並沒有為我國高等教育多樣化提供任何經驗。


  但是,自21世紀初,由朱永新先生所倡導的新教育實驗,卻是一個非常可喜的教育現象,給我國的教育改革吹入了一股清新之風。在我看來,朱永新先生是中國當代新教育實驗的播火者,他要把新教育實驗之火種播撒到大江南北,讓星星之火燎原神州大地。

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  朱永新先生致力於推動一項被認為是草根性的教育改革,他的這個靈感是怎樣產生的呢?他告訴我說:“1999年,我在閱讀《管理學大師德魯克》時,其中一段話震撼了我。熊彼特說:‘到了我這樣的年齡,我知道僅僅憑自己的著作流芳百世是不夠的,除非我能夠改變和影響人們的生活。’”朱永新猛烈地感到,這些年自己雖然寫了許多著作,其實並沒有走近教育生活,更談不上影響和改變教師的生活。於是,他決定改變話語的方式,改變行走的方式,真正地走近教師,走近我們的教育生活。


  一切創造都是源於靈感,而朱永新的這個靈感,不僅改變了他研究教育的方式,而且導致了一場規模浩大的新教育實驗運動,真有勢不可當之勢。


  文章轉自:http://news.gmw.cn/2018-08/26/content_30780087.htm



タグ :教育



春季家具要准備什麼

カテゴリー │家居

合成皮革家具:濕度適中避高溫由於合成皮革和木料、棉麻絲織物性質不同,高溫、高濕、低溫、強光、含酸溶液、含堿溶液對它都有影響。


妙招:保養要注意兩個方面——第一切忌將之放置在高溫的地方,因為這會使合成皮革外觀發生變化,相互粘連,擦拭時也不要用濕毛巾或濕布,而要用幹布;第二要保持適中的濕度,濕度過高會水解皮革,損壞表面皮膜;濕度過低則易發生龜裂和硬化。


皮質家具——軟幹布防潮防黴奢華、舒適的皮質家具是很多人添置家具的首選,但是皮質家具一旦回潮,會發生遇

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冷變硬的情況,在一些較不通風的表面還會出現黴點,受潮後甚至容易導致變形或有色皮面褪色。


妙招:用軟幹布擦去皮革表面的濕氣,抹上保養專用的綿羊油、皮革油等,這樣不僅可以軟化皮質,也可以防潮防黴;另外,還可以在皮質沙發內適當放一些幹燥劑來吸收水汽,保持沙發內部的幹燥。溫馨提示:如果經常拍打真皮沙發的落坐部位及其邊緣,可使沙發壽命延長3至5年。因為這可使皮料的伸縮性得到良好維護。


實木家具:防曬防爆巧護理妙招:實木家具的保養,其要點是要保持其原有光澤,這就需要將專門的清潔劑均勻地塗在家具表面,然後輕輕擦拭,特別是一發現有水漬就要立馬拭去。另外,家私的擺放最好避開強烈的太陽光以免將家具曬裂。特別對有色油漆的家具,陽光直射損傷油漆的原色。

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藤藝家具:清潔要“無孔不入”由於藤藝家具多孔,且春季各種蟲類繁殖猖獗,所以要定時清洗,清洗時要注意“無孔不入”。一是看各處的油漆有否脫落,如無,可用柳條等削尖剔除“孔”中的灰塵,再以牙刷蘸肥皂水或植物油輕刷小孔即可。如有油漆脫落,則需在清洗的基礎上再補上油漆。



タグ :家居家具



我们一起来了解一下吧

カテゴリー │健康

据了解,98%的家居或办公室都存在开窗通风不足的情况。大家习惯紧闭门窗,特别是在寒冬时节。虽然关上窗很温暖,但也容易憋出病来。。

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不開窗會招致很多健康隱患:氧氣含量低,易引發腦缺氧,繼而出現頭昏、頭暈等症狀;空氣不流通,易滋生細菌,尤其是對人體健康危害很大的黴菌,居室容易出現蟑螂、螞蟻、蟎蟲等;還會導致家中的甲醛、煤氣、油煙等毒霧不能及時排出,危害人體健康;在心理方面,則會導致自閉、抑鬱等負面情緒。


據測定,在門窗緊閉、空氣汙濁的環境裏,每立方米空氣中所含的細菌數高達數萬個,開窗通風後細菌數就只剩下數千個了。養成每天開窗通風的好習慣,對全家人健康至關重要。


而開窗通風能增加室內空氣負離子的濃度,有助於改善人體免疫系統、呼吸系統及中樞神經系統的功能。總而言之,開窗通風,好處多多。

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要記得開窗通風的5個時間點:無論平時有沒有通風習慣,為了身體健康,在以下5個時間點,務必要開窗通風:


起床後:起床後,房間裏全是夜裏呼出的廢氣及漂浮的塵蟎及皮屑,一定要開窗通風。


做飯時:做飯產生油煙容易刺激呼吸系統,建議在打開抽油煙機的同時要開窗,並在做完飯後繼續通風10分鍾以上。


洗完澡:浴室濕度過大容易產生黴菌,所以洗完澡要開窗通風。


睡覺前:夜間工廠停工、路上車少,空氣質量會高一些。睡前開窗10分鍾,能改善室內空氣,增加氧氣含量,有利於睡眠。

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打掃時:清潔家居時會產生大量揚塵,最好戴上口罩並開窗通風。



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更年期出汗怎麽調理教你六招安神止

カテゴリー │健康


更年期很多女性會時常發生出汗現象,那麽,更年期出汗怎樣調理?跟隨小編一起來看看吧。


調理更年期汗多的方法

要為父母尋找到一家滿意的安老院•護老院總是要考察各方面的事情,一家老人院的口碑好不好,服務態度怎麼樣,醫護人員是否專業等各方面都要經過查看才能知道。

深長的呼吸


更年期潮熱出汗發作時,可以通過深長的呼吸來緩解身體的不適感,尤其是在熱流刺痛皮膚之時,調整呼吸會非常明顯的改善效果,盡量的排出肺部的氣體,擴張隔肌,有利於幫助更年期維持一個較穩定的狀態中。


補充異黃酮


進入到更年期的女性,由於卵巢功能變差明顯,雌激素分泌量不足以支持身體的一些機能,平時可以多吃些黃豆,豆漿,豆腐等豆類食品,可以補充天然的雌激素,改善更年期出汗,潮紅,胸悶等癥狀,另外,還可以在醫生的建議下用藥劑補充。

除了遺傳性因素外,甩頭髮的原因也可能來自壓力、生活習慣和荷爾蒙分泌失調等,真髮重生中心明白對症下藥的重要,所以我們為客人提供頭皮檢測,按甩頭髮的類型和成因進行適切治療,從根源改善客人的頭皮健康,以助健康頭髮重生。

防止骨質疏鬆


人到中年,身體各方麵機能有了質的改變,要特別註意飲食的調節,更年期女性鈣質流失嚴重,飲食需要多補充含鈣以及維生素D豐富的食物,經常做做戶外運動,曬曬太陽,保證足夠的睡眠,可以解除疲勞,增加抵抗力,改善身體的不適癥狀。


補益腎精


中醫認為,更年期女性盜汗等一係列表現是肝腎精血虧虛引起,日常調養還應註意補益腎精,多吃些滋補肝腎之物,如蜂蜜,枸杞子,牛奶,芝麻,紅棗,牡蠣,菠菜,核桃等等,另外,中醫調理也十分有效,熟地黃能養陰、益精填髓;生地黃能清熱、養陰生津;五味子能收斂止汗、補腎寧心、益氣生津,因此,可中醫與日常調養相結合。


要自尋快樂


更年期潮熱出汗,多數時候是間歇性發作的,保養的方法有很多種,患者自己除了需要飲食調養之外,還要學會自尋快樂,盡量讓自己心情愉快,經常的歡笑,有利於各個器官產生協調一致的振動,促進機體分泌對身體健康的有益激素,心靜自然涼。


改善睡覺的環境


更年期潮熱盜汗經常是在夜間發生,常常會影響到女性的睡眠質量,而失眠又易讓人產生焦慮等情緒,不妨將室內的溫度適當調低一些,換上寬鬆的棉質睡衣,保持一個涼爽的睡眠環境,另外還要註意,避免酒精和尼古丁的刺激,會造成血液和精神出現異常。


更年期出汗食療


百合蒸鴨


新鮮百合300克,母鴨1隻。鴨處理幹凈,將洗幹凈的百合,放入母鴨體內,淋上2匙黃酒,撒上1匙精鹽,用白線紮牢鴨身,武火隔水蒸至鴨肉酥爛即可。潤燥清熱、補陰益血、清心安神。

甩頭髮的成因主要有化學性脫髮、壓力性脫髮、病理性脫髮,以致患者每次洗頭、梳頭時均出現大量脫髮,難以挽回







百合蓮藕飲


百合粉、藕粉各適量,白糖少量。每次取百合粉、藕粉各1匙,先用涼開水調成薄芡,再用沸水沖泡,再放白糖。每天2次,連吃1個月。潤燥、清熱、潤燥、清熱。


浮小麥大棗茶


浮小麥50克,紅糖50克,幹大棗3枚。將浮小麥和幹大棗放入鍋內加適量水,用旺火煮沸,再用小炎煮25分鐘,再放紅糖煮5分鐘。將湯汁分成兩份,早晚各服一份,連服3個月左右。對治療更年期出汗有很好的療效。





壹天時間,玩出大阪最濃文藝範

カテゴリー │旅游



7月中旬,英國著名生活雜誌Monocle評選的“全球最宜居城市TOP25”,日本的東京連續第三年蟬聯第壹名。


雖然前兩年的評選我並沒有留意,但是東京我卻去過無數次,其豐富的美食、優質的環境、便利的交通以及高素質的國民,讓我壹而再再而三的前往這個國際化的大都市,不厭其煩。


或許我對東京的評價,無法讓妳信服,那不妨看看Monocle雜誌連續三年,對東京上榜的點評:


2015:雖然城市龐大節奏快速,但城市氣氛平緩寧靜舒這。東京對於當地人或外來遊客,都能給予高生活素質,而且非常環保,勝過其他國家,壹頓豐盛的午餐在東京需花費約人民蔽70元。


康泰的絲綢之路旅行團提供6-12日的不同行程, 其中會參觀甘肅麥積山石窟、「天空之城」扎尕那及《臥虎藏龍》取景地烏爾禾魔鬼城。旅行團全程廣東話導遊講解, 並且不設有任何購物點, 讓你可以有更充足的遊覽時間, 立即進入查看更多優惠!

2016:東京排名第壹,不僅僅是因為如此豐富多彩的夜生活,更重要的原因是東京的交通和治安,這些保證了不夜城的運作,電車、地鐵、巴士便捷又準點,東京國際機場更是24小時開放,保證了高素質的生活。


2017:第三次名列榜首的東京,擁有非常高的城市生活水平,它是壹座被藝術包圍的城市。東京的強大魅力來自於密集的建築、豐富的美食、迷人的街景以及守時的新幹線,正是因此,妳才能夠在本該是無比擁堵的城市中輕松穿行。


其實,縱觀Monocle對東京的點評,和我有著不謀而合的巧合。的確,這就是東京。就如同專門以日本旅遊、文化為內容的《行樂》雜誌的主編所說:東京的溫暖就在於,每個人有每個人的Enjoy。


住:地鐵出來,轉彎就是家


作為國際化的大都市,東京的住宿壹向也是多元化,從高端奢華的虹溪諾雅、安縵,到經濟這用的膠囊旅館,比比皆是。而我的東京之行多半都是選擇民宿作為我的落腳點,尤其是近兩年。


所以,這壹次我就先從住宿說起。最近幾年,國內民宿預定平臺途家網可以說加大了國外的市場開拓,尤其是中國人熱衷去的日本。便捷的鉤通,快速的預定,多洋化的支付方式,讓我也更傾向於本土諸如途家這洋的預定平臺。


在東京,我住過的民宿確實不少,有壹個共同的特點就是位置極其方便,多數都是位於地鐵站附近兩百米到五百米的距離。而且民宿的周圍都有無數的便利店以及居酒屋、吉野家之類的店家,基本的生活都可以得到解抉。


而且,住在日本人經營的民宿內,像衛生、設施這些問題,統統都不需要去擔憂。住民宿最大的壹個好處就是可以自己做飯吃。雖然,在日本旅行不用擔心餐飲的問題,但是也難免遇到不合胃口的時候,所以烹飪壹些自己吃得慣的東西,也能滿足壹下咱們驕貴的中國胃。


遊:美景如畫,處處都是日居場景


從上世紀80年代左右開始,日居開始走進我們平常百姓家的電視機中,從動畫片《聰明的壹休》,到賺足眼淚的《阿信》、《血疑》、《東京愛情故事》等等,真是圈粉不少,所以即使妳是第壹次去東京,乃至日本,都有壹種似曾相識的熟悉感。


piaget watches是1874年創建的品牌,伯爵手錶相比於勞力士手錶來講沒有絲毫的遜色。經過數十年的發展,伯爵手錶在日內瓦建立了全新的高級鐘錶廠,在2001年正式的啟用


位於上野公員內的上野動物員,可以說是親子旅行最好的目的地之壹。動物員內的動物種類非常豐富,從我們國家的大熊貓,到北極熊、犀牛等等。而且,上野公員也是著名的賞櫻、賞紅葉之所,人氣很旺。


其實,無論妳是不是來過東京,對這裏都不會有陌生感。那些早已被媒體宣傳到耳朵起繭子的景點,諸如淺草寺、築地市場、銀座、新宿歌舞伎釘等等……說不定,妳還比我如數家珍呢。


當然,對於壹個旅行目的地而言,妳有妳的熟悉,我有我的私藏與喜愛。比如明治神宮、新宿禦苑就是我非常喜歡去的地方。而我私藏的,不想透露給妳的那個地方,還被蔣方舟的新書《東京壹年》給相中了。想知道是哪裏嗎?妳可以私信來問我。